INFO k soustředění
Takže co se týče soustředění tak začíná ve čtvrtek 25.2. v podvečer a končí v něděli 28.2 po obědě přátelským utkáním. Pro ty co byli v pátek na tréninku to bude jen opakování ale pro ty co nebyli a nebudou ani tento pátek: Doprava na soustředění je INDIVIDUÁLNÍ, sejdeme se přímo v chatě Jestřabí na Rusavě ve čtvrtek mezi 16:00 - 17:00. Adresa je Rusava, Ráztoka 93. Pro ty kdo nevědí, kde to přesně je, tak dole pod článkem je odkaz na mapu - podle ní to snad najdete. Ti, kdo se nebudou moci dostavit včas tak dejte vědět Sobovi nebo Žejdlovi! Pod chatou je parkoviště tak se dá zaparkovat tam, pokud by to nešlo, tak ochotný majitel chaty nám sjede pro věci níže a my bychom to už došli po svých. Pokoje jsou po dvou, pár je jich i po třech. S sebo minimálně troje sady oblečení. Na rusavském hřišti nejsou povoleny lisovky takže berte turfy nebo kllidně sálovky. Z Rusavy jedeme rovnou do Hranic, takže nezapomentě lisovky na umělku!
To je myslím zatím to nejdůležitější, na tréninku se dozvíte ještě podrobnosti. Sportu zdar a fotbalu zvlášť!
PROGRAM:
Čtvrtek 25.2
16:00 - 17:00 příjezd na chatu (individuálně)
17:00 - 18:00 ubytování
18:00 - 18:30 večeře
19:00 - 19:30 seznámení s programem
19:30 - osobní volno
Pátek 26.2.
7:00 - budíček
7:15 - 7:45 rozcvička
8:15 - 8:45 snídaně
9:15 - 11:00 1. tréninková fáze
11:30 - 12:00 oběd
12:00 - 14:00 odpočinek
14:00 - 14:30 přesun na umělou trávu (běh 3 km)
14:30 - 16:30 2.tréninková fáze
16:30 - 17:00 přesun zpět (běh 3 km)
18:00 - 18:30 večeře
19:00 - 20:00 taktická příprava
20:00 - osobní volno
Sobota 27.2.
7:00 - budíček
7:15 - 7:45 rozcvička
8:15 - 8:45 snídaně
9:15 - 11:00 3. tréninková fáze
11:30 - 12:00 oběd
12:00 - 14:00 odpočinek
14:00 - 14:30 přesun na umělou trávu (běh 3 km)
14:30 - 16:30 4. tréninková fáze
16:30 - 17:00 přesun zpět (běh 3 km)
18:00 - 18:30 večeře
19:00 - 20:00 taktická příprava
20:00 - osobní volno
Neděle 28.2.
7:30 - budíček
7:45 - 8:15 rozcvička
8:30 - 9:00 snídaně
9:30 - 11:00 5. tréninková fáze
12:00 - 12:30 oběd
12:30 - 13:00 balení, úklid
13:30 - 14:00 taktická příprava před utkáním
14:00 - odjezd do Hranic
15:30 - přípravné utkání FKKO - Horní Újezd